Soms wordt er gewerkt bij felle zon en in de warmte. Het is belangrijk om je hiertegen te beschermen. Bij felle zon is er sprake van schadelijke UV-straling, en is er risico op hitte-letsels.

Het verschil tussen UVA en UVB‑straling

• UVA‑straling dringt dieper door in de huid, versnelt huidveroudering en draagt bij aan het ontstaan van huidkanker. Deze straling is het hele jaar aanwezig, ook bij bewolking.
• UVB‑straling is krachtiger, veroorzaakt zonnebrand en richt directe DNA‑schade aan. De intensiteit is het hoogst in de zomer en rond het middaguur, waardoor het risico op huidkanker toeneemt.

Verbranden en UV‑schade

• Verbranding van de huid en een verhoogde kans op huidkanker.
• Huidaandoeningen zoals jeuk en blaasjesuitslag.

Hitterisico’s

• Verminderde concentratie en daardoor een grotere kans op ongelukken.
• Hittekramp door zoutverlies tijdens zweten.
• Hitte‑uitputting door uitdroging bij onvoldoende drinken.
• Hittesyncope: onvoldoende doorbloeding van de hersenen met hoofdpijn, misselijkheid, diarree en mogelijk flauwvallen.
• Hitteberoerte: rode en droge huid, krampen, stuipen en mogelijk bewustzijnsverlies; dit is levensbedreigend.

Drinken en rust

• Drink tijdig en voldoende water of sportdrank om uitdroging te voorkomen.
• Maak afspraken over extra pauzes in koele of schaduwrijke plekken.
• Pas werkroosters aan op de weersverwachting (bijvoorbeeld eerder starten).

Schaduw en omgeving

• Creëer schaduw met dekzeilen of andere voorzieningen.
• Pas werkroulatie toe om zware inspanning te spreiden.

UV‑bescherming

• Gebruik zonnebrand met UVA‑ én UVB‑bescherming (broad spectrum).
• Bij langdurig buitenwerk: minimaal SPF 50.
• Breng zonnebrand regelmatig opnieuw aan, minimaal elke twee uur en vaker bij zweten.
• Draag beschermende kleding: lange mouwen, helm of pet met nekflap, en een veiligheidsbril met donkere glazen.

Persoonlijke waarschuwingen

• Meld klachten zoals duizeligheid, hoofdpijn, misselijkheid of verbranding direct.
• Controleer de huid regelmatig op verdachte plekjes; laat deze zo nodig beoordelen door de huisarts.
• Drink op tijd én voldoende water om uitdroging te voorkomen;
• Maak afspraken over extra pauzes of een aangepast werkrooster;
• Breng zo nodig dekzeilen of andere vormen van bescherming aan om extra schaduwplekken te creëren;
• Het type huid per mens is verschillend. De één zal beter tegen de zon kunnen dan de ander. Het advies is om elk huidtype in te smeren bij werkzaamheden in de felle zon.
  

Persoonlijke beschermingsmiddelen

• Gebruik persoonlijke beschermingsmiddelen, zoals
  • een nekflap
  • een zweetband in de helm
  • een veiligheidsbril uitgevoerd met donkere glazen

1. Bij werkzaamheden in de zon smeer ik me in.
2. Ik draag de PBM's die mij beschermen tegen de hitte en felle zon.

Voor meer informatie:

http://www.knmi.nl/nederland-nu/weer/waarschuwingen-en-verwachtingen/zonkracht

https://www.beroepsziekten.nl/content/buitenwerkers-vertonen-hoog-risicogedrag-huidkanker