• Ik geef op tijd aan wanneer de werkdruk voor mij te hoog wordt.
• Is de werkdruk te hoog of is deze goed te verdragen?
• Werkstress komt alleen door te hoge werkdruk.
• Spreken jullie ook onder elkaar over irritaties op het werk, vermoeidheid, angst, pesten, ongewenst gedag?
• Werkstress bespreek je met je leidinggevende. En zo ja, verandert er dan iets? Of denk je dat het geen zin heeft om hierover te praten?

Lang werken onder hoge druk kan heel ongezond zijn. Stress komt vaak door te veel werk, maar dat hoeft niet. Soms zijn er ook problemen in de privésfeer, een slepend conflict op het werk, een slechte sfeer, een project dat niet lekker loopt, maar ook door ongewenste gedrag onderling, pesten of intimidatie. Gezamenlijk heet dit Psychosociale Arbeidsbelasting (PSA).

Houdt de stress lang aan, dan uit zich dat vaak in allerlei vage klachten, zoals:

Gedragsmatige klachten:

Kunnen ongevallen de oorzaak zijn van werkstress? Oftewel "Het werk moet af"?

Jazeker, veel ongevallen op het werk komen door het “snel effe iets doen”. Hier zit het gevaar in dat je de risico’s onderschat. Ook komen onveilige situaties voor als je collega een cruciale stap in het werkproces vergeet, of ongezonde situaties als je verzuimt de vereiste PBM te gebruiken.

Tips:

• Sla geen pauzes over;
• Organiseer je werk zo goed mogelijk;
• Geef duidelijk je grenzen aan;
• Neem tijd voor herstel;
• Geniet van de leuke dingen in het leven.
• Bespreek werkstress tijdens een functioneringsgesprek of ander gesprek met je leidinggevende
• Trek bij acute problemen aan de bel, ook als er sprake is van irritaties of ongewenste gedrag op de werkvloer of  bij een onderling conflict;
• Overleg met je huisarts bij klachten;
• Maak een afspraak voor het arbospreekuur met de bedrijfsarts.

Over het algemeen geldt: lang met een probleem rondlopen is niet goed voor je gezondheid, het welzijn van je collega’s en voor het bedrijf als geheel. Wat hebben jij en je leidinggevende eraan als je ziek thuis komt te zitten?

Laat je niet beetnemen door een burn-out!

Op internet zijn diverse hulpmiddelen om erachter te komen hoe het staat met jouw werkstress. Bijvoorbeeld op de website van het FNV (sneltest werkdruk) of de GGZ (GGZ Zelftest Werkstress)